+ 372 600 0199

info@geenitestid.ee

OÜ myInnerGo

Mäealuse 4, 12618, Tallinn, Eesti

Jälgi meid

Retseptid

Kartulilaevukesed värske salatiga

Kartulilaevukesed- maitsev lõuna- või õhtusöögi idee! Neid lihtsasti valmivaid ahjus küpsetatud kartulilaevukesi tomatikastme, paprika, sibula ja juustuga ei saa sa kohe kindlasti proovimata jätta. Retsept on gluteenivaba ja sobib hästi meie tasakaalustatud dieedi menüüsse. Koorega kartulid on heaks vitamiinide ja...

Mango-kookose-chia puding

Proovi hommikusöögiks või miks mitte ka magustoiduks või suuremaks vahepalaks maitsvat ja tervislikku chia pudingut kookospiima, mangopüree ja vaarikatega. Retsept on laktoosi- ja gluteenivaba. Chia seemned liigituvad supertoidu alla, kuna sisaldavad suures koguses kehale vajalikke vitamiine, mineraalaineid, antioksüdante ja kiudaineid ning...

Maitsev ja tervislik banaanipannkook tatrajahuga

  Proovi hommikusöögiks toitvat toortatrajahuga banaanipannkooki meelepäraste värskete või külmutatud marjadega. Retsept on gluteeni- ja laktoosivaba.   TOITAINED Kalorid: 544 kcal Süsivesikuid: 74.7 g (52 %) Valke: 21.5 g (15 %) Rasvu: 21.1 g (33 %)   KOOSTIS – 1 keskmine banaan – 2 keskmist muna – 40 g mahe toortatrajahu – veidi...

Bataadifriikad spargli ja halloumi juustuga

  Maitsev lihavaba lõuna- või õhtusöögiidee. Retsept sobib hästi meie vähendatud süsivesikute sisaldusega dieedi ning Vahemere dieedi menüüdesse. Retsept on gluteenivaba.  Bataat sisaldab ohtralt β-karoteeni, lisaks C-, E- ja D- vitamiini, kaaliumit, mangaani ja rauda. Sparglist saab seleeni ja tsinki ning...

Maisigaletid avokaado-munakreemiga

Maisigaletid avokaado-munakreemiga sobivad hästi meie vähendatud süsivesikute sisaldusega dieedi ning Vahemere dieedi menüüdesse. Sobilikud kergeks vahepalaks ning kogust suurendades ka toitvaks hommikusöögiks. Retsept on laktoosi- ja gluteenivaba. Süsivesikute koguse suurendamiseks söö lisaks mõni meelepärane puuvili. Toitained Kaloreid: 197 kcal Süsivesikuid: 14.9 g (29.4...