+ 372 600 0199

info@geenitestid.ee

OÜ myInnerGo

Mäealuse 4, 12618, Tallinn, Eesti

Jälgi meid

Treening

Meie tiimiga on liitunud treener Laura Luhari

Laura on treenerina töötanud 7 aastat juhendades nii rühma- kui personaaltrenne. Ta omab kogemust ka lapseootel ja sünnitanud naiste treenimisel. Tal on geenitehnoloogia eriala bakalaureusekraad ning hetkel on omandamas samal erialal ka magistrikraadi. Tema missiooniks on olla toetavaks juhendajaks terviseteadlikul...

Kuidas oma geene tundes jõusaalis treenida?

On selge, et üks ja sama treening mõjub meile kõigile veidi erinevalt – mõnele paremini, teisele jällegi halvemini. Osaliselt sõltub selline varieeruvus varasemast treeningute ajaloost, stressist, unest ja toitumisest (kas ollakse kaloridefitsiidis või kalorite ülekülluses, kas makrotoitainete vahekord on paigas...