Kas sind võib ohustada D-vitamiini puudus?
Sügisel, mil päikesepaistet on aina vähem, on oluline mõelda D-vitamiini tarbimisele, et säilitada tervislikud luud ja üldine heaolu. Mis on D-vitamiin ja miks meil seda vaja on? Nime järgi liigitub D-vitamiin vitamiinide alla, kuid tegelikult on see sekosteroidne hormoon. D-vitamiin soodustab kaltsiumi...
by
geenitestid
Personaaltreener soovitab kõigile geenitesti tegemist
Laura Luhari on treenerina töötanud 8 aastat juhendades nii rühma- kui personaaltrenne. Ta omab kogemust ka lapseootel ja sünnitanud naiste treenimisel. Tal on geenitehnoloogia eriala magistrikraad ning hetkel on ta omandamas samal erialal ka doktorikraadi. See tähendab, et tal on...
by
geenitestid
Geenid mõjutavad organismi rauavajadust
Raud ja selle funktsioonid organismis Raud on mineraalaine, millel on organismis mitmeid olulisi funktsioone. Raua ainevahetus on kehas väga rangelt reguleeritud. Raud esineb organismis valkudega seotud vormis, vaba raud on aga toksiline. Olulised raua metabolismis osalevad valgud on näiteks ferritiin, transferriin, hemoglobiin...
by
geenitestid
B12-vitamiin ehk kobalamiin – kas sind võib ohustada selle puudus?
Mis on vitamiin B12 ja miks me seda vajame? B12 on vesilahustuv vitamiin, mis aitab kehas sünteesida paljusid ühendeid – igapäevaselt on seda vaja enam kui 100 erineva funktsiooni jaoks. B12-vitamiin on äärmiselt oluline normaalseks vereloomeks, neuroloogiliseks talitluseks ning DNA sünteesiks. B12-vitamiini...
by
geenitestid
Suur kevadine sooduskampaania 4=5
Kogu tervisehuvilised sõbrad või pereliikmed kokku ja saa osa suurepärasest kevadisest sooduskampaaniast! Ostes 4 täispaketti FiguraGen Fit&Healthy, saad viienda paketi tasuta ja lisaks ka tasuta tarne sobivasse pakiautomaati. Täispaketi tavahind on 185€, kampaania raames tuleb ühe testi hinnaks vaid 148€. Soodustuse saamiseks...
by
geenitestid
Kogemuslugu: Helen H
Helen H tegi geenitesti täispaketi Fit&Healthy ning jagas meiega oma kogemust. Jagame tema tagasisidet muutmata kujul. "Mina ostsin endale kogupaketi ehk et sain teada nii toitumise, treeningu kui tervise kohta. Jäin saadud materjalidega väga-väga rahule! Kõik erinevad tulemused olid väga selgelt...
by
geenitestid
Kogemuslugu: Paula Lill
Paula on aktiivse eluviisiga noor naine, kes igapäevaselt tegeleb juuksuritöö ja pildistamisega. Ta tegi meie juures FiguraGen Fit&Healthy geenitesti ning uurisime temalt, milliseid põnevaid ja kasulikke teadmisi geenitesti tegemine talle andis. Miks Sa otsustasid geenitesti teha? Kuna ma olen migreenidega vaevelnud ja...
by
geenitestid
Geenitestide laboris käis külas Kanal 2 Hooaeg
Hooaeg käis meilt uurimas, mis on geenitest, kuidas seda teha ja milliseid olulisi teadmisi see meie keha kohta annab....
by
geenitestid
Meie tiimiga on liitunud treener Laura Luhari
Laura on treenerina töötanud 7 aastat juhendades nii rühma- kui personaaltrenne. Ta omab kogemust ka lapseootel ja sünnitanud naiste treenimisel. Tal on geenitehnoloogia eriala bakalaureusekraad ning hetkel on omandamas samal erialal ka magistrikraadi. Tema missiooniks on olla toetavaks juhendajaks terviseteadlikul...
by
geenitestid
Tervislik kodune martsipan
Poes müüdav martsipan sisaldab enamasti suures koguses suhkrut, erinevaid suhkrusiirupeid ning üsna väikeses koguses mandleid. Martsipani saab aga kerge vaevaga ka ise kodus valmistada. Imelihtsa ja tervisliku martsipani valmistamiseks vajad ainult kaht koostisosa ja köögikombaini. Magususe annavad tervislikule martsipanile datlid. Datlid...
by
geenitestid
Vahemerepärane kartulisalat
Kui sulle meeldivad Vahemere maitsed, siis on see lihtne retsept just sulle. Vahemerepärane kartulisalat sisaldab ohtralt tervisele kasulikke küllastumata rasvhappeid ning kuulub meie Vahemere dieedi menüüsse. Retsept on gluteenivaba. Toiteväärtus Kalorid: 395 kcal Süsivesikud: 46.6 g (46.8%) Rasvad: 19.1 g (43.1%) Valgud: 10 g (10.1%) KOOSTIS – 175 g...
by
geenitestid
Kookosene toortatrapuder
Kas sa oled kunagi proovinud toortatrast hommikuputru keeta? Siin on sulle järeleproovimiseks üks mõnus ja tervislik retsept. Retseptis on kasutatud kodumaist RemedyWay mahe toortatra peentangu. Retsept on gluteeni- ja laktoosivaba. Toiteväärtus Kalorid: 357 kcal Süsivesikud: 61.2 g (68.7%) Rasvad: 7.7 g (19.3%) Valgud: 10.7 g (11.9%) KOOSTIS – 75...
by
geenitestid
Riisinuudlid kana ja köögiviljadega
Maitsvad taipärased riisinuudlid kana ja köögiviljadega valmivad lihtsalt ja kiirelt ning sobivad ideaalselt tervislikuks roaks nendel päevadel, kui ei ole aega köögis pikemalt vaaritada. Nuudlitele lisavad mõnusat magusust ja mahlasust ananass ja kookospiim. Retseptis toodud köögiviljade asemel võid kasutada ka muid...
by
geenitestid
MC4R, ülekaalulisus ja söömiskäitumine
MC4R geen on üks paljudest geenidest, mida uurime seoses ülekaalulisuse riski ja söömiskäitumisega. Selles geenis on leitud mitmeid SNPsid ehk ühenukleotiidseid asendusi, mis mõjutavad ülekaalulisuse ja rasvumise riski, kuid enimuuritud neist on rs17782313. MC4R ja selle roll MC4R geen kodeerib retseptorit, mis osaleb...
by
geenitestid
Gluteeni- ja laktoosivabad õuna-banaanipannkoogid
Üks mõnus retsept sügiseseks õunahooajaks. Valmista hommikusöögiks mahlased õuna-banaanipannkoogid. Need tervislikud ilma lisatud suhkruta pannkoogid on gluteeni- ja laktoosivabad ning sobivad hästi ka pere pisematele. Retseptis toodud koguseid kasutades saab üsna toeka hommikusöögi. Kui portsjon tundub liiga suur, siis võid...
by
geenitestid
Spinati-lillkapsa püreesupp
Kasuta kodumaiseid vilju ning valmista lõuna- või õhtusöögiks kiirelt ja lihtsalt valmiv kreemjas spinati-lillkapsa püreesupp. Retsept on gluteenivaba ning laktoosivaba võid kasutades ka laktoosivaba. Vegan versiooni jaoks asenda või mõne meelepärase õliga. Toiteväärtus Kalorid: 400 kcal Süsivesikud: 65.3 g (62.7%) Rasvad: 10.7 g (23.1%) Valgud: 14.8...
by
geenitestid