+ 372 600 0199

info@geenitestid.ee

OÜ myInnerGo

Mäealuse 4, 12618, Tallinn, Eesti

Jälgi meid

retseptid Tag

Maitsev ja tervislik banaanipannkook tatrajahuga

  Proovi hommikusöögiks toitvat toortatrajahuga banaanipannkooki meelepäraste värskete või külmutatud marjadega. Retsept on gluteeni- ja laktoosivaba.   TOITAINED Kalorid: 544 kcal Süsivesikuid: 74.7 g (52 %) Valke: 21.5 g (15 %) Rasvu: 21.1 g (33 %)   KOOSTIS – 1 keskmine banaan – 2 keskmist muna – 40 g mahe toortatrajahu – veidi...

Bataadifriikad spargli ja halloumi juustuga

  Maitsev lihavaba lõuna- või õhtusöögiidee. Retsept sobib hästi meie vähendatud süsivesikute sisaldusega dieedi ning Vahemere dieedi menüüdesse. Retsept on gluteenivaba.  Bataat sisaldab ohtralt β-karoteeni, lisaks C-, E- ja D- vitamiini, kaaliumit, mangaani ja rauda. Sparglist saab seleeni ja tsinki ning...

Maisigaletid avokaado-munakreemiga

Maisigaletid avokaado-munakreemiga sobivad hästi meie vähendatud süsivesikute sisaldusega dieedi ning Vahemere dieedi menüüdesse. Sobilikud kergeks vahepalaks ning kogust suurendades ka toitvaks hommikusöögiks. Retsept on laktoosi- ja gluteenivaba. Süsivesikute koguse suurendamiseks söö lisaks mõni meelepärane puuvili. Toitained Kaloreid: 197 kcal Süsivesikuid: 14.9 g (29.4...