Kas sind võib ohustada D-vitamiini puudus?
Sügisel, mil päikesepaistet on aina vähem, on oluline mõelda D-vitamiini tarbimisele, et säilitada tervislikud luud ja üldine heaolu. Mis on D-vitamiin ja miks meil seda vaja on? Nime järgi liigitub D-vitamiin vitamiinide alla, kuid tegelikult on see sekosteroidne hormoon. D-vitamiin soodustab kaltsiumi...
by
geenitestid
B12-vitamiin ehk kobalamiin – kas sind võib ohustada selle puudus?
Mis on vitamiin B12 ja miks me seda vajame? B12 on vesilahustuv vitamiin, mis aitab kehas sünteesida paljusid ühendeid – igapäevaselt on seda vaja enam kui 100 erineva funktsiooni jaoks. B12-vitamiin on äärmiselt oluline normaalseks vereloomeks, neuroloogiliseks talitluseks ning DNA sünteesiks. B12-vitamiini...
by
geenitestid
Folaat ja geenid
Vitamiin B9, folaat ja foolhape Vitamiin B9 on oluline vesilahustuv mikrotoitaine, mis esineb erinevates vormides – folaat ja foolhape. Kuigi neil on oluline erinevus, kasutatakse neid nimetusi tihti läbisegi. Naturaalsel kujul esineb vitamiin B9 folaadina, mis on tegelikult sarnaste omadustega ühendite...
by
geenitestid
Kas veganlus sobib kõigile?
Väga kaua on arutletud selle üle, kas veganlus on inimesele tervislik või mitte. Poolt ja vastuargumente on mõlemal poolel. On pikaaegseid veganeid, kes on väga hea tervise juures, kuid on ka neid, kes on pidanud terviseprobleemide tõttu veganlusest loobuma. Miks...
by
geenitestid
Kuidas teada saada, milliseid vitamiine ja mineraalaineid Sinu keha vajab?
Vitamiinid ja mineraalained on kehale vajalikud mikrotoitained, mis ei anna energiat, kuid tagavad organismi normaalse funktsioneerimise ja on tervise seisukohalt asendamatu tähtsusega. Nad aitavad tõsta energiataset, osalevad ainevahetusprotsessides, luu- ja lihaskoe moodustumisel, reguleerivad närvisüsteemi tööd ning on olulised mitmete viirus-...
by
geenitestid