Kuidas oma geene tundes jõusaalis treenida?
On selge, et üks ja sama treening mõjub meile kõigile veidi erinevalt – mõnele paremini, teisele jällegi halvemini. Osaliselt sõltub selline varieeruvus varasemast treeningute ajaloost, stressist, unest ja toitumisest (kas ollakse kaloridefitsiidis või kalorite ülekülluses, kas makrotoitainete vahekord on paigas...
by
geenitestid
Jorgeni lugu: “Olen teadlikum, mille kallal ning kuidas tööd teha.”
Toome Teieni mõne aasta taguse loo Jorgenist, mis läks seoses uue kodulehe valmimisega blogist kaduma. Jorgen katsetas Geenitestide labori geeniteste ning pani oma loo kirja. Loe täpsemalt sellest, mida ta teada sai ning milliseid muutuseid kavatseb teha oma treeningplaanis ja...
by
geenitestid
Persoonilugu: Kristjan Rosenberg
Kristjan Rosenberg (25) on Eesti paremikku kuuluv mitmevõistleja, kes tegutseb selle nimel, et pürgida lähemale maailma paremikule. Ta on kergejõustiku Eesti meistrivõistlustelt eri vanuseklassides võitnud kokku 39 medalit ning esindanud Eestit mitmetel tiitlivõistlustel. Sel kevadel tegi ta meie juures erinevaid...
by
geenitestid