Kas süsivesikud teevad paksuks? Geenid mõjutavad sinu keha reaktsiooni süsivesikutele
Süsivesikud on enamiku inimeste jaoks peamine energiaallikas ning moodustavad suure osa tavapärasest toitumisest. Ometi ei reageeri kõik süsivesikuterikkale dieedile ühtmoodi. Mõned inimesed võivad tarbida suures koguses leiba, pastat või riisi ilma, et see mõjutaks nende kehakaalu, samas kui teistel võib...
by
geenitestid
Kas valgurikas dieet sobib sulle? Geenid võivad anda vastuse
Viimastel aastatel on valgurikkad dieedid tõusnud toitumismaailma superstaarideks – need aitavad kaalu langetada, hoiavad täiskõhutunnet ja toetavad lihaste säilitamist. Kuid kas valgurikas toitumine töötab kõigi puhul ühtmoodi? Vastus võib peituda geenides. Selles postituses vaatame kolme olulisemat geenivarianti – rs1558902 (FTO),...
by
geenitestid
Vahemere dieet: tervislik valik, mis sobib ka sinu geenidega?
Kui räägime pikaajalisest tervisest ja heast enesetundest, siis Vahemere dieet on üks enim soovitatud toitumisviise. See pole pelgalt dieet – see on eluviis, mis põhineb Vahemere äärsete riikide (nt Itaalia, Kreeka, Hispaania) traditsioonilisel toidukultuuril. Mis teeb Vahemere dieedi eriliseks? Vahemere dieet rõhutab: ...
by
geenitestid