FiguraGen Weight+Health geenitest koosneb kahest raportist: FiguraGen Weight ja FiguraGen Health

FiguraGen Weight geenitestist

Teaduslikud uuringud näitavad, et geneetika mõjutab ülekaalulisust 40-70% ulatuses. Geneetikute ja toitumisspetsialistide koostöös on välja töötatud FiguraGen Weight geenitest, mis aitab tervislikult toituda ja efektiivsemalt kaalu alandada ning säilitada. Testis analüüsitakse 30 geneetilist variatsiooni 27 geenis, mis on seotud ülekaalulisuse riski, ainevahetuse eripärade ja füüsilise treeningu mõjuga kehakaalule.

Analüüsitavad geenid: FTO, CPLX3, CYP1A1, CYP1A2, GCKR, ADORA2A, MC4R, TNF-alfa, APOA2, INSIG2, LPL, ADRB2, ADRB3, PLIN1, PPARG, TFAP2B, TCF7L2, APOA5, UCP1, UCP2, IL-6, BDNF, ADIPOQ, TAS1R3, TAS1R2, TAS1R1

FiguraGen Weight aitab:

• teada saada kaalutõusu riskid
• leida geneetiliselt sobiva dieedi (tasakaalustatud dieet, kõrge valgusisaldusega dieet, madala rasvasisaldusega dieet, vähendatud süsivesikute sisaldusega dieet, Vahemere dieet)
• teada saada, kuidas sinu keha erinevaid toitaineid omastab ja leida sinu keha jaoks sobiva makrotoitainete (rasvade, valkude ja süsivesikute) osakaalu menüüs
• hinnata treeningu mõju ja kalorite piiramise toimet kehakaalule
• teada saada isu ja toidueelistuse eripärad (kas näiteks suure magusaisuga on seotud geenid?)
• geenitesti raport sisaldab lisaks toitumissoovitustele ka analüüsi andmete põhjal koostatud sobiva kaloraažiga 3-päeva näidismenüüd

Geneetiliselt sobiva toitumisviisi määramisest on kasu nii neile, kes on hädas kaaluga, kui ka neile, kellel kaaluprobleeme ei esine, kuid on huvi oma tervise ja geneetiliste iseärasuste vastu. Oma eripärade ja riskide tundmine aitab teha targemaid ja tervislikumaid valikuid.

FiguraGen Weight geenitesti raport koosneb 3 osast:

1. KEHAKAALU KONTROLL

• ülekaalulisuse risk
• treeningu mõju kehakaalule
• vööümbermõõdu suurenemine
• kehakaalu jojo-efekt
• kalorite piiramise toime kehakaalule

2. AINEVAHETUS JA TOITAINED

• süsivesikute mõju
• üldine rasvade mõju
• küllastumata rasvade mõju
• valkude mõju
• põhiainevahetuse energiakulu

3. ISUD JA MAITSE-EELISTUSED

• kofeiini tarbimine
• magusaeelistus
• umami maitse tajumine
• täiskõhutunde tekkimine

Kõik osad on omakorda pikalt ja põhjalikult lahti seletatud ning analüüsi tulemuse põhjal on koostatud praktilised soovitused, kuidas oma elustiili ja toitumisharjumusi paremuse poole muuta.

Personaalsetest soovitustest leiad vastused küsimustele:

• Milline on Sinu kehamõõtude ja geneetilise riski suhe?
• Mis on Sinu jaoks tähtsam – kas süüa vähem või liikuda rohkem?
• Kui palju peaksid sööma ehk milline on sinu keha ja eesmärkide jaoks sobilik optimaalne päevane energiavajadus?
• Kui palju peaksid trenni tegema?
• Milline dieet sulle kõige paremini sobib ehk milline on Sinu keha jaoks optimaalne valkude, rasvade ja süsivesikute osakaal menüüs?
• Mida peaksid teadma kehakaalu kõikumisest ja kuidas kaalutõusu ennetada?

Geenitesti raport sisaldab endas ~40 lehekülge põnevaid teadmisi oma geenidest ja selle põhjal koostatud praktilisi nõuandeid ja näidismenüüd.

Teadusuuringud näitavad, et DNA dieet on hea kaaluabi!

FiguraGen Health geenitestist

FiguraGen Health geenitest aitab välja selgitada mitmete terviseprobleemide tekkeriskid ja sisaldab soovitusi, kuidas neid ennetada.

FiguraGen Health geenitesti raport koosneb 6 osast:

1. MIKROTOITAINED

Kas sinu keha töötleb ja omastab vitamiine ja mineraalaineid normaalselt või esineb sul geneetiline eelsoodumus mõne mikrotoitaine puuduse tekkeks?

• A- vitamiin
• B6- vitamiin
• B9- vitamiin ehk folaat
• B12- vitamiin
• D- vitamiin
• raud
• kaltsium ja luutihedus
• magneesium
• oomega-3 rasvhapped
• seleen
• koliin

2. ANTIOKSÜDANTIDE VAJADUS

Milline on sinu kehaomane antioksüdante kaitsevõime? Kas sul on suurenenud antioksüdantide vajadus?

3. PRIMAARSE LAKTOOSITALUMATUSE ESINEMINE

Kas sul võib esineda geneetiliselt päritav ehk primaarne laktoositalumatus?

4. TSÖLIAAKIA TEKKERISK

Kas sul esineb tsöliaakia tekkega seotud geenivariatsioone või on haiguse teke välistatud?

5. KOFEIINI MÕJU ORGANISMILE

Kas sa peaksid kofeiini tarbimist vähendama? Kas kofeiini tarbimine võib sinu unekvaliteeti mõjutada? Kas kofeiin võib põhjustada ärevust ja kõrget vererõhku?

6. MUUD TERVISERISKID

Kas sa peaksid soolatarbimist vähendama? Kas sul suurenenud risk kõrge vererõhu tekkeks? Kas sa oled noroviiruse infektsiooni eest kaitstud?

Kõik testis käsitletud teemad on raportis pikemalt lahti seletatud. Oluline on mõista, et riskide olemasolu ei tähenda, et haigus alati ka avaldub. Oma riskide tundmine aitab aga teha teadlikumaid ja tervislikuimaid valikuid, et püsida terve ja oma elukvaliteeti parandada.