+ 372 600 0199

info@geenitestid.ee

OÜ myInnerGo

Mäealuse 4, 12618, Tallinn, Eesti

Jälgi meid
 

Testid

Geenitestide labor  >  FiguraGen Fit & Healthy

FiguraGen Fit & Healthy

(1 ülevaade)

185,00

FiguraGen Fit&Healthy geenitest aitab sul tervislikumalt toituda, tõhusamalt treenida ja ennetada mitmeid terviseprobleeme.

FIGURAGEN FIT&HEALTHY GEENITEST KOOSNEB 3 RAPORTIST: FIGURAGEN WEIGHT, FIGURAGEN HEALTH ja FIGURAGEN SPORT

 

FIGURAGEN WEIGHT GEENITESTIST

Teaduslikud uuringud näitavad, et geneetika mõjutab ülekaalulisust 40-70% ulatuses. Geneetikute ja toitumisspetsialistide koostöös on välja töötatud FiguraGen Weight geenitest, mis aitab tervislikult toituda ja efektiivsemalt kaalu alandada ning säilitada. Testis analüüsitakse geneetilisi variatsioone, mis on seotud ülekaalulisuse riski, ainevahetuse eripärade ja füüsilise treeningu mõjuga kehakaalule.

FiguraGen Weight aitab:

  • teada saada kaalutõusu riskid
  • leida geneetiliselt sobiva dieedi (tasakaalustatud dieet, kõrge valgusisaldusega dieet, madala rasvasisaldusega dieet, vähendatud süsivesikute sisaldusega dieet, Vahemere dieet)
  • teada saada, kuidas sinu keha erinevaid toitaineid omastab ja leida sinu keha jaoks sobiva makrotoitainete (rasvade, valkude ja süsivesikute) osakaalu menüüs
  • hinnata treeningu mõju ja kalorite piiramise toimet kehakaalule
  • teada saada isu ja toidueelistuse eripärad (kas näiteks suure magusaisuga on seotud geenid?)
  • geenitesti raport sisaldab lisaks toitumissoovitustele ka analüüsi andmete põhjal koostatud sobiva kaloraažiga 3-päeva näidismenüüd

Geneetiliselt sobiva toitumisviisi määramisest on kasu nii neile, kes on hädas kaaluga, kui ka neile, kellel kaaluprobleeme ei esine, kuid on huvi oma tervise ja geneetiliste iseärasuste vastu. Oma eripärade ja riskide tundmine aitab teha targemaid ja tervislikumaid valikuid.

FiguraGen Weight geenitestis uuritavad teemad:

1. KEHAKAALU KONTROLL

  • ülekaalulisuse risk
  • treeningu mõju kehakaalule
  • vööümbermõõdu suurenemine
  • kehakaalu jojo-efekt
  • kalorite piiramise toime kehakaalule

2. AINEVAHETUS JA TOITAINED

  • süsivesikute mõju
  • üldine rasvade mõju
  • küllastumata rasvade mõju
  • valkude mõju
  • põhiainevahetuse energiakulu

3. ISUD JA MAITSE-EELISTUSED

  • kofeiini tarbimine
  • magusaeelistus
  • umami maitse tajumine
  • täiskõhutunde tekkimine

Kõik osad on omakorda pikalt ja põhjalikult lahti seletatud ning analüüsi tulemuse põhjal on koostatud praktilised soovitused, kuidas oma elustiili ja toitumisharjumusi paremuse poole muuta.

Personaalsetest soovitustest leiad vastused küsimustele:

  • Milline on Sinu kehamõõtude ja geneetilise riski suhe?
  • Mis on Sinu jaoks tähtsam – kas süüa vähem või liikuda rohkem?
  • Kui palju peaksid sööma ehk milline on sinu keha ja eesmärkide jaoks sobilik optimaalne päevane energiavajadus?
  • Kui palju peaksid trenni tegema?
  • Milline dieet sulle kõige paremini sobib ehk milline on Sinu keha jaoks optimaalne valkude, rasvade ja süsivesikute osakaal menüüs?
  • Mida peaksid teadma kehakaalu kõikumisest ja kuidas kaalutõusu ennetada?

Geenitesti raport sisaldab endas ~40 lehekülge põnevaid teadmisi oma geenidest ja selle põhjal koostatud praktilisi nõuandeid ja näidismenüüd.

Teadusuuringud näitavad, et DNA dieet on hea kaaluabi!

 

FIGURAGEN HEALTH GEENITESTIST

FiguraGen Health geenitest aitab välja selgitada mitmete terviseprobleemide tekkeriskid ja sisaldab soovitusi, kuidas neid ennetada.

FiguraGen Health geenitestis uuritavad teemad:

1. MIKROTOITAINED

Kas sinu keha töötleb ja omastab vitamiine ja mineraalaineid normaalselt või esineb sul geneetiline eelsoodumus mõne mikrotoitaine puuduse tekkeks?

  • A- vitamiin
  • B6- vitamiin
  • B9- vitamiin ehk folaat
  • B12- vitamiin
  • D- vitamiin
  • raud
  • kaltsium ja luutihedus
  • magneesium
  • oomega-3 rasvhapped
  • seleen
  • koliin

2. ANTIOKSÜDANTIDE VAJADUS

Milline on sinu kehaomane antioksüdante kaitsevõime? Kas sul on suurenenud antioksüdantide vajadus?

3. PRIMAARSE LAKTOOSITALUMATUSE ESINEMINE

Kas sul võib esineda geneetiliselt päritav ehk primaarne laktoositalumatus?

4. TSÖLIAAKIA TEKKERISK

Kas sul esineb tsöliaakia tekkega seotud geenivariatsioone või on haiguse teke välistatud?

5. KOFEIINI MÕJU ORGANISMILE

Kas sa peaksid kofeiini tarbimist vähendama? Kas kofeiini tarbimine võib sinu unekvaliteeti mõjutada? Kas kofeiin võib põhjustada ärevust ja kõrget vererõhku?

6. MUUD TERVISERISKID

Kas sa peaksid soolatarbimist vähendama? Kas sul suurenenud risk kõrge vererõhu tekkeks? Kas sa oled noroviiruse infektsiooni eest kaitstud?

Kõik testis käsitletud teemad on raportis pikemalt lahti seletatud. Oluline on mõista, et riskide olemasolu ei tähenda, et haigus alati ka avaldub. Oma riskide tundmine aitab aga teha teadlikumaid ja tervislikuimaid valikuid, et püsida terve ja oma elukvaliteeti parandada.

 

FIGURAGEN SPORT GEENITESTIST

FiguraGen Sport geenitest aitab leida sulle sobivaimad treeningud, hinnata vigastuste tekkeriske ja taastumisvõimet ning psühholoogilisi eeldusi spordiga tegelemiseks. Test sobib hästi kõigile, kes soovivad kiiremini soovitud tulemusteni jõuda – nii algajatele kui ka juba edasijõudnud sportlastele treeningplaani täiustamiseks.

FiguraGen Sport geenitestis analüüsitakse geene, mis on seotud:

  • eeldustega saavutada paremaid tulemusi vastupidavusaladel – aeglaste lihaskiudude osatähtsus, VO2 max, anaeroobne lävi
  • eeldustega saavutada paremaid tulemusi jõu-ja kiirusaladel – kiirete lihaskiudude osatähtsus, jõutreeningu efektiivsus, lihasmassi osatähtsus
  • psühholoogiliste eeldustega (võistlus)spordiga tegelemiseks (stressiga toimetulek, valulävi)
  • vigastuste tekkeriski ja taastumisega
  • treeningu mõjuga kehakaalule ja palju muud

FiguraGen Sport geenitestis uuritavad teemad:

  • vastupidavus
  • jõud ja lihasvõimsus
  • keha rasvavaba mass
  • lihasmassi suurenemine (hüpertroofia)
  • maksimaalne hapnikutarbimisvõime (VO2 max)
  • anaeroobne lävi
  • vigastuste tekkerisk
  • taastumine
  • stressiga toimetulek ja valulävi

Personaalsetest soovitustest leiad vastused küsimustele:

  • Millised treeningud sulle paremini sobivad – kas su keha reageerib paremini vastupidavus- või kiirus- ja jõutreeningutele?
  • Kas sinus peitub eliitsportlane?
  • Kuidas vigastuste teket ennetada?
  • Kuidas parandada treeningintensiivsust?
  • Kuidas oma keha kompositsiooni muuta?
  • Kui tugevalt peaksid treenima ja kui kaua ehk milline on sinu jaoks sobiv treeningintensiivsus?
  • Millised on sinu psühholoogilised eeldused (võistlus)spordiga tegelemiseks ja kuidas need enda kasuks tööle panna?

Geenitesti tulemused kirjeldavad kaasasündinud geneetilisi eeldusi, kuid eelduste realiseerumine sõltub konkreetse inimese otsustest ning ka varasemast treeningtaustast. Lisaks on oluline meeles pidada, et sportlikke tulemusi mõjutavad ka oskused ja psühholoogilised tegurid.

1 arvustus tootele FiguraGen Fit & Healthy

  1. Teele

    Jäin väga rahule. Sain oma keha kohta väga palju olulisi teadmisi.

Lisa arvustus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga