+ 372 600 0199

info@geenitestid.ee

OÜ myInnerGo

Mäealuse 4, 12618, Tallinn, Eesti

Jälgi meid
 

Testid

Geenitestide labor  >  FiguraGen Fit & Healthy

FiguraGen Fit & Healthy

(5 arvustused)

185,00

FiguraGen Fit&Healthy geenitest aitab tervislikumalt toituda, tõhusamalt treenida ja ennetada mitmeid terviseprobleeme.

Geenitesti täispakett FiguraGen Fit&Healthy katab kõik uuritavad teemad ning koosneb kolmest raportist: FiguraGen Weight, FiguraGen Sport ja FiguraGen Health.

 

FIGURAGEN WEIGHT GEENITESTIST

Teaduslikud uuringud näitavad, et geneetika mõjutab ülekaalulisust 40-70% ulatuses. Geneetikute ja toitumisspetsialistide koostöös on välja töötatud FiguraGen Weight geenitest, mis aitab tervislikult toituda ja efektiivsemalt kaalu alandada ning säilitada. Testis analüüsitakse geneetilisi variatsioone, mis on seotud ülekaalulisuse riski, ainevahetuse eripärade ja füüsilise treeningu mõjuga kehakaalule.

FiguraGen Weight aitab:

  • teada saada kaalutõusu riskid
  • leida geneetiliselt sobiva dieedi (tasakaalustatud dieet, kõrge valgusisaldusega dieet, madala rasvasisaldusega dieet, vähendatud süsivesikute sisaldusega dieet, Vahemere dieet)
  • teada saada, kuidas sinu keha erinevaid toitaineid omastab ja leida sinu keha jaoks sobiva makrotoitainete (rasvade, valkude ja süsivesikute) osakaalu menüüs
  • hinnata treeningu mõju ja kalorite piiramise toimet kehakaalule
  • teada saada isu ja toidueelistuse eripärad (kas näiteks suure magusaisuga on seotud geenid?)
  • geenitesti raport sisaldab lisaks toitumissoovitustele ka analüüsi andmete põhjal koostatud sobiva kaloraažiga 3-päeva näidismenüüd

Geneetiliselt sobiva toitumisviisi määramisest on kasu nii neile, kes on hädas kaaluga, kui ka neile, kellel kaaluprobleeme ei esine, kuid on huvi oma tervise ja geneetiliste iseärasuste vastu. Oma eripärade ja riskide tundmine aitab teha targemaid ja tervislikumaid valikuid.

FiguraGen Weight geenitestis uuritavad teemad:

1. KEHAKAALU KONTROLL

  • ülekaalulisuse risk
  • treeningu mõju kehakaalule
  • vööümbermõõdu suurenemine
  • kehakaalu jojo-efekt
  • kalorite piiramise toime kehakaalule

2. AINEVAHETUS JA TOITAINED

  • süsivesikute mõju
  • üldine rasvade mõju
  • küllastumata rasvade mõju
  • valkude mõju
  • põhiainevahetuse energiakulu

3. ISUD JA MAITSE-EELISTUSED

  • kofeiini tarbimine
  • magusaeelistus
  • umami maitse tajumine
  • täiskõhutunde tekkimine

Kõik osad on omakorda pikalt ja põhjalikult lahti seletatud ning analüüsi tulemuse põhjal on koostatud praktilised soovitused, kuidas oma elustiili ja toitumisharjumusi paremuse poole muuta.

Personaalsetest soovitustest leiad vastused küsimustele:

  • Milline on Sinu kehamõõtude ja geneetilise riski suhe?
  • Mis on Sinu jaoks tähtsam – kas süüa vähem või liikuda rohkem?
  • Kui palju peaksid sööma ehk milline on sinu keha ja eesmärkide jaoks sobilik optimaalne päevane energiavajadus?
  • Kui palju peaksid trenni tegema?
  • Milline dieet sulle kõige paremini sobib ehk milline on Sinu keha jaoks optimaalne valkude, rasvade ja süsivesikute osakaal menüüs?
  • Mida peaksid teadma kehakaalu kõikumisest ja kuidas kaalutõusu ennetada?

Geenitesti raport sisaldab endas ~40 lehekülge põnevaid teadmisi oma geenidest ja selle põhjal koostatud praktilisi nõuandeid ja näidismenüüd.

 

FIGURAGEN HEALTH GEENITESTIST

FiguraGen Health geenitest aitab välja selgitada mitmete terviseprobleemide tekkeriskid ja sisaldab soovitusi, kuidas neid ennetada.

FiguraGen Health geenitestis uuritavad teemad:

1. MIKROTOITAINED

Kas sinu keha töötleb ja omastab vitamiine ja mineraalaineid normaalselt või esineb sul geneetiline eelsoodumus mõne mikrotoitaine puuduse tekkeks?

  • A- vitamiin
  • B6- vitamiin
  • B9- vitamiin ehk folaat
  • B12- vitamiin
  • D- vitamiin
  • raud
  • kaltsium ja luutihedus
  • magneesium
  • oomega-3 rasvhapped
  • seleen
  • koliin

2. ANTIOKSÜDANTIDE VAJADUS

Milline on sinu kehaomane antioksüdante kaitsevõime? Kas sul on suurenenud antioksüdantide vajadus?

3. PRIMAARSE LAKTOOSITALUMATUSE ESINEMINE

Kas sul võib esineda geneetiliselt päritav ehk primaarne laktoositalumatus?

4. TSÖLIAAKIA TEKKERISK

Kas sul esineb tsöliaakia tekkega seotud geenivariatsioone või on haiguse teke välistatud?

5. KOFEIINI MÕJU ORGANISMILE

Kas sa peaksid kofeiini tarbimist vähendama? Kas kofeiini tarbimine võib sinu unekvaliteeti mõjutada? Kas kofeiin võib põhjustada ärevust ja kõrget vererõhku?

6. MUUD TERVISERISKID

Kas sa peaksid soolatarbimist vähendama? Kas sul suurenenud risk kõrge vererõhu tekkeks? Kas sa oled noroviiruse infektsiooni eest kaitstud?

Kõik testis käsitletud teemad on raportis pikemalt lahti seletatud. Oluline on mõista, et riskide olemasolu ei tähenda, et haigus alati ka avaldub. Oma riskide tundmine aitab aga teha teadlikumaid ja tervislikuimaid valikuid, et püsida terve ja oma elukvaliteeti parandada.

 

FIGURAGEN SPORT GEENITESTIST

FiguraGen Sport geenitest aitab leida sulle sobivaimad treeningud, hinnata vigastuste tekkeriski ja taastumisvõimet ning psühholoogilisi eeldusi spordiga tegelemiseks. Test sobib hästi kõigile, kes soovivad kiiremini soovitud tulemusteni jõuda – nii algajatele kui ka juba edasijõudnud sportlastele treeningplaani täiustamiseks.

FiguraGen Sport geenitestis analüüsitakse geene, mis on seotud:

  • eeldustega saavutada paremaid tulemusi vastupidavusaladel – aeglaste lihaskiudude osatähtsus, VO2 max, anaeroobne lävi
  • eeldustega saavutada paremaid tulemusi jõu-ja kiirusaladel – kiirete lihaskiudude osatähtsus, jõutreeningu efektiivsus, lihasmassi osatähtsus
  • psühholoogiliste eeldustega (võistlus)spordiga tegelemiseks (stressiga toimetulek, valulävi)
  • vigastuste tekkeriski ja taastumisega
  • treeningu mõjuga kehakaalule ja palju muud

FiguraGen Sport geenitestis uuritavad teemad:

  • vastupidavus
  • jõud ja lihasvõimsus
  • keha rasvavaba mass
  • lihasmassi suurenemine (hüpertroofia)
  • maksimaalne hapnikutarbimisvõime (VO2 max)
  • anaeroobne lävi
  • vigastuste tekkerisk
  • taastumine
  • stressiga toimetulek ja valulävi

Personaalsetest soovitustest leiad vastused küsimustele:

  • Millised treeningud sulle paremini sobivad – kas su keha reageerib paremini vastupidavus- või kiirus- ja jõutreeningutele?
  • Kas sinus peitub eliitsportlane?
  • Kuidas vigastuste teket ennetada?
  • Kuidas parandada treeningintensiivsust?
  • Kuidas oma keha kompositsiooni muuta?
  • Kui tugevalt peaksid treenima ja kui kaua ehk milline on sinu jaoks sobiv treeningintensiivsus?
  • Millised on sinu psühholoogilised eeldused (võistlus)spordiga tegelemiseks ja kuidas need enda kasuks tööle panna?

Geenitesti tulemused kirjeldavad kaasasündinud geneetilisi eeldusi, kuid eelduste realiseerumine sõltub konkreetse inimese otsustest ning ka varasemast treeningtaustast. Lisaks on oluline meeles pidada, et sportlikke tulemusi mõjutavad ka oskused ja psühholoogilised tegurid.

5 arvustust tootele FiguraGen Fit & Healthy

  1. Teele

    Jäin väga rahule. Sain oma keha kohta väga palju olulisi teadmisi.

  2. maile (toote omanik)

    Tänan geenitesti eest, väga inspireeriv ja huvitav info mida on pikemalt vaja mul läbi töötada, et treeningu ja toitumisega tervist edendada. Aitäh.

  3. Laura

    Väga huvitav oli saada targemaks oma keha kohta. Tulemused läksid kokku sellega, mida olen ise oma tervise osas tunnetanud. Soovitan kindlasti teistele ka!

  4. Siiri Kaaver

    Väga meeldiv oli informatsooni oma keha kohta saada. Tänu sellele olen jõudnud püstitatud eesmärkideni. Soovitan teistele ka.

  5. Liis (toote omanik)

    Olin tegelikult juba pikemat aega tahtnud teada, kuidas teatud toidud (mikro- ja makrotoitained minu keha ja enesetunnet mõjutavad. Siis avastasin geenitestid, mis tundus selleks kõigeks ideaalne võimalus. Kuna mind huvitas üldse minu keha toimimine ja treeningust saadav tulu, siis otsustasin valida figuragen fir&health, et saada toitumissoovitusi kui ka treeningsoovitusi. Paketis oli veel tsöliaakia, kofeiin, vitamiinid, mineraalid, soola tarbimine ja veel mõned näitajad. Olin just seljatanud pikaaegset tervisemure ja soovisin uute teadmiste ja infoga oma tervist turgutada.

    Mind oli koguaeg saatnud mingi sisemine tunne, et mulle võiks sobida vahemereline toitumine, sealsed rasvad ja vâhem liha. Mulle maitsesidneed toidud, hoidaid kõhtu kauem täis ning tekitasid hea tunde. Sama lugu oli treeningutega. Ma olin juba noorest peale hea sprindis ja alades, kus oli vaja välkkiirust ja jõudu. Justkui 30ndate aastate alguses jooksis kõik paika. Miks ma end alatasa surusin jooksma pikki maid, ise pidin otsad andma ja materdasin end aina, et kuidas ma ei suuda selles areneda. Iga väiksemngi edusamm tuli tigusammul, kui mitte aeglasemalt ja see oli üsna piinarikas. Nüüd peale geenitesti saan ma aru, et mul polegi selliseid eelduseid, et pikki maid vurada. Minu pärusmaa ongi jõutreening ja pigem kergejõustiku üksikalad. See on minus nii palju sisemisi võitlusi paika loksutanud ja olen teatud asjadega rahu teinud.

    Minu arvates võiks selline test olla põhiseadusega igale kodanikule kogustuslik. Enne, kui noored inimesed hakkavad end piitsutama, ise aru saamata, miks mingid asjad ei toimi nii nagu tahaks.

    Kui popp on investeerimiseks raha koguda, siis mina soovitaks koguda raha, et teha ära see test, mis on sinu tervise ja enda tunnetamise alustala. See annab kogu su eluks nii head põhiteadmised, et tunnetada oma keha. Minu puhul oli näha seda, et keha andis koguaeg mulle infot, mis mulle sobib, aga ma ei võtnud seda kuulda. Sisemine mina teadis justkui koguaeg, mis mulle õigem on ja kergemini kätte tuleb, aga inimloomus juba on selline, et kui miski pole paberil mustvalgelt kirjas, siis ega naljalt ei usu.

    Mina olen väga rahul, et sellesse testi 185 eurot investeerisin! Üks parimaid otsuseid!

Lisa arvustus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga