Vahemere dieet: tervislik valik, mis sobib ka sinu geenidega?
Kui räägime pikaajalisest tervisest ja heast enesetundest, siis Vahemere dieet on üks enim soovitatud toitumisviise. See pole pelgalt dieet – see on eluviis, mis põhineb Vahemere äärsete riikide (nt Itaalia, Kreeka, Hispaania) traditsioonilisel toidukultuuril. Mis teeb Vahemere dieedi eriliseks? Vahemere dieet rõhutab: ...
by
geenitestid
Kas kofeiin parandab või pärsib sinu sportlikku sooritusvõimet?
Kofeiin on üks enim uuritud ja enim kasutatud ergogeenseid (sooritusvõimet parandavaid) aineid spordimaailmas. Paljud sportlased kasutavad kofeiini enne treeningut või võistlust, et parandada vastupidavust, keskendumisvõimet ja üldist sooritust. Kuid üha enam teadusuuringuid näitab, et kofeiini mõju ei ole kõigi jaoks...
by
geenitestid
Metüülimine – mis see on ja miks see on oluline?
Metüülimine on üks keha kõige olulisemaid biokeemilisi protsesse, mis mõjutab energia tootmist, aju tööd, geenide regulatsiooni, detoksifikatsiooni, hormonaalset tasakaalu ja immuunsüsteemi funktsiooni. See protsess toimub igas rakus ning mängib võtmerolli tervises ja haiguste ennetamises. Mis on metüülimine? Metüülimine on keemiline reaktsioon, mille...
by
geenitestid