FiguraGen Weight+Sport geenitest aitab sul tervislikumalt toituda ja tõhusamalt treenida, arvestades sinu geneetiliste eripäradega. Testi vastus sisaldab endas 2 raportit: toitumisoovituste geenitesti FiguraGen Weight ja sporditesti FiguraGen Sport tulemusi.

FIGURAGEN WEIGHT GEENITESTIST

Teaduslikud uuringud näitavad, et geneetika mõjutab ülekaalulisust 40-70% ulatuses. Geneetikute ja toitumisspetsialistide koostöös on välja töötatud FiguraGen Weight geenitest, mis aitab tervislikult toituda ja efektiivsemalt kaalu alandada ning säilitada. DNA testis analüüsitakse geneetilisi variatsioone, mis on seotud ülekaalulisuse riski, ainevahetuse eripärade ja füüsilise treeningu mõjuga kehakaalule.

FiguraGen Weight aitab:

• teada saada Sinu kaalutõusu ja ülekaalulisuse riskid
• leida geneetiliselt sobiva dieedi (tasakaalustatud dieet, kõrge valgusisaldusega dieet, madala rasvasisaldusega dieet, vähendatud süsivesikute sisaldusega dieet, Vahemere dieet)
• leida sinu keha jaoks sobiva makrotoitainete (rasvade, valkude ja süsivesikute) osakaalu menüüs
• hinnata treeningu mõju ja kalorite piiramise toimet kehakaalule
• teada saada isu ja toidueelistuse eripärad (kas näiteks suure magusaisuga on seotud geenid?)
• geenitesti raport sisaldab lisaks toitumissoovitustele ka analüüsi andmete põhjal koostatud sobiva kaloraažiga 3-päeva näidismenüüd

Geneetiliselt sobiva toitumisviisi määramisest on kasu nii neile, kes on hädas kaaluga, kui ka neile, kellel kaaluprobleeme ei esine, kuid on huvi oma tervise ja geneetiliste iseärasuste vastu. Oma eripärade ja riskide tundmine aitab teha targemaid ja tervislikumaid valikuid.

FIGURAGEN WEIGHT GEENITESTI RAPORT KOOSNEB 3 OSAST:

• KEHAKAALU KONTROLL

• AINEVAHETUS JA TOITAINED

• ISUD JA MAITSE-EELISTUSED

Kõik osad on omakorda pikalt ja põhalikult lahti seletatud ning analüüsi tulemuse põhjal on koostatud praktilised soovitused, kuidas oma elustiili ja toitumisharjumusi paremuse poole muuta.

Personaalsetest soovitustest leiad vastused küsimustele:

• Milline on Sinu kehamõõtude ja geneetilise riski suhe?
• Mis on Sinu jaoks tähtsam – kas süüa vähem või liikuda rohkem?
• Kui palju peaksid Sa sööma ehk milline on sinu keha ja eesmärkide jaoks sobilik optimaalne päevane energiavajadus?
• Kui palju peaksid sa trenni tegema?
• Milline dieet sulle kõige paremini sobib?
• Mida sa peaksid teadma kaalu kõikumisest?

Geenitesti raport sisaldab endas ~40 lehekülge põnevaid teadmisi oma geenidest ja selle põhjal koostatud praktilisi nõuandeid ja näidismenüüd.

Teadusuuringud näitavad, et DNA dieet on hea kaaluabi!

FIGURAGEN SPORT GEENITESTIST

FiguraGen Sport geenitest on mõeldud sportlike eelduste määramiseks ja sportlike tulemuste parandamiseks.

Teaduslikud uuringud näitavad, et geneetika mõjutab sportlikke saavutusi rohkem kui 60% ulatuses. Geneetikute ja spordifüsioloogide koostöös on välja töötatud FiguraGen Sport geenitest, mis annab teavet inimese sportlike eelduste, vigastuste tekkeriski, taastumise ja paljude teiste spordiga seotud aspektide kohta. Testi vastuses olev info on kasulik nii algajatele kui ka edasijõudnutele treeningute planeerimisel ja treeningplaani täiustamisel.

FIGURAGEN SPORT TESTIS ANALÜÜSITAKSE GENEETILISI VARIATSIOONE, MIS ON SEOTUD:

• eeldustega saavutada paremaid tulemusi vastupidavusaladel – aeglaste lihaskiudude osatähtsus, VO2 max, anaeroobne lävi
• eeldustega saavutada paremaid tulemusi jõu-ja kiirusaladel – kiirete lihaskiudude osatähtsus, jõutreeningu efektiivsus, lihasmassi osatähtsus
• psühholoogiliste eeldustega (võistlus)spordiga tegelemiseks (stressiga toimetulek, valulävi)
• vigastuste tekkeriski ja taastumisega
• treeningu mõjuga kehakaalule ja palju muud

FIGURAGEN SPORT GEENITESTIST LEIAD VASTUSED JÄRGMISETELE KÜSIMUSTELE:

• Millised spordialad sulle paremini sobivad – kas su keha reageerib paremini vastupidavus- või kiirus- ja jõutreeningutele?
• Kas sinus peitub eliitsportlane?
• Kuidas vigastuste teket ennetada?
• Kuidas parandada treeningintensiivsust?
• Kuidas oma keha kompositsiooni muuta?
• Kui tugevalt peaksid treenima ja kui kaua ehk milline on sinu jaoks sobiv treeningintensiivsus?
• Millised on sinu psühholoogilised eeldused (võistlus) spordiga tegelemiseks ja kuidas need enda kasuks tööle panna?

Geenitesti tulemused kirjeldavad kaasasündinud geneetilisi eeldusi, kuid eelduste realiseerumine sõltub konkreetse inimese otsustest ning ka varasemast treeningtaustast. Lisaks on oluline meeles pidada, et sportlikke tulemusi mõjutavad ka oskused ja psühholoogilised tegurid.